این نوع کشمش یبوست را رفع میکند
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، بیشتر افراد کشمش قهوهای یا زرد پُررنگ را میشناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آبدار و شیرین است و فواید بیشماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگیهای قاعدگی را تسکین میدهد، به سلامت روان و […]
به این دلایل هرگز ایستاده غذا نخورید
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، زندگی امروز پُرمشغلهتر از هر زمان دیگری است و خیلی از ما خیلی از کارها را با شتاب انجام میدهیم تا در وقت صرفهجویی کرده باشیم. گذشته از اینها بیشتر ما تلاش میکنیم کمتر بنشینیم و بیشتر راه برویم. به هر حال همیشه شنیدهایم که میگویند یکجانشینی میتواند سبب چاقی و […]
ترفندی بسیار موثر برای کاهش وزن
[ad_1] به گزارش خبرآنلاین، شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح رایج «فستینگ» شنیده باشید. یک مدل رژیم غذایی که افراد سعی میکنند کل مواد غذایی را که در طول یک شبانهروز مصرف میکنند در ساعتهای محدودتری از روز به بدنشان برسانند. […]
کمبود ویتامین B۶ باعث این هفت بیماری میشود
[ad_1] کمبود ویتامین B۶ نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون خواهید بود. شما در نتیجه آنمی دچار احساس خستگی و ضعف میشوید. کم خونی میتواند ناشی از فقر آهن باشد اما کمبود ویتامینهایی مانند ویتامین B۶، ویتامین B۱۲ و […]
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
[ad_1] این نکته ثابت شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی برای سلامت چشم، مغز و قلب شما ضروری است. برخی شواهد همچنین نشان میدهد که روغن ماهی عوارض آرتریت روماتوئید را تسکین میدهد. مطالعات دیگری نیز ثابت کردهاند که مصرف روغن ماهی علائم بیماریهای روانی یا اختلالاتی مانند افسردگی، اختلال دوقطبی […]
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن میشود
[ad_1] آیا میدانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا میتواند به هضم بهتر چربیها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعدههای غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن ۲-۳ لیوان […]
چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
[ad_1] اگرچه همیشه نمیتوانیم از ابتلا به همه بیماریها جلوگیری کنیم اما سه نکته اشاره شده در ذیل به شما کمک میکند در برابر بیماریهای فصل سرد قوی باشید. سیستم ایمنی خود را تقویت کنید برای مرطوب نگه داشتن غشاهای مخاطی در نازوفارنکس، با نوشیدن مایعات فراوان شروع کنید. اینگو فروبوزه، دانشمند ورزشی از دانشگاه […]
۷ ماده غذایی بینظیر برای روزهای سرد سال
[ad_1] الهه جعفرزاده: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش مییابد. این یکی از دلایلی است که باعث میشود در زمستان احساس خواب آلودگی و بیحالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در نیمه دوم سال ضروری […]
بهترین بالابر ساختمانی + راهنمای خرید
[ad_1] پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بهترین بالابر ساختمانی باید بر اساس شرایط پروژه که شامل نوع برق، حجم پروژه و … می باشد تعیین شود. راهنمای خرید بالابر ساختمانی می تواند در انتخاب بهترین و مناسب ترین نوع آن کمک شایانی به خریداران نماید. بالابر ساختمانی دستگاهی است که به منظور حمل […]