تاخیر در قاعدگی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی، کاهش وزن ناگهانی، بیماری‌های زمینه‌ای یا اختلالات تخمدان باشد. در بسیاری از موارد خفیف، می‌توان با استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش‌های مناسب، چرخه قاعدگی را به حالت طبیعی بازگرداند. برخی از گیاهان، با افزایش جریان خون در ناحیه لگن یا تحریک هورمون‌های زنانه، به باز شدن پریود کمک می‌کنند.
بهترین دمنوش برای پریود شدن
در این مقاله، بهترین دمنوش‌ها برای پریود شدن و روش مصرف آن‌ها را بررسی می‌کنیم.
۱. دمنوش زنجبیل
زنجبیل یکی از قوی‌ترین گیاهان برای تحریک قاعدگی است. این گیاه با افزایش دمای بدن و تحریک عضلات رحم، می‌تواند به شروع پریود کمک کند.
طرز تهیه:
-
یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده‌شده را با یک لیوان آب جوش مخلوط کنید.
-
۱۰ دقیقه دم کرده و سپس صاف نمایید.
-
روزانه ۲ بار، صبح و عصر مصرف شود.
نکته: برای بهبود طعم می‌توانید کمی عسل یا لیمو اضافه کنید.
۲. دمنوش رازیانه
رازیانه حاوی فیتواستروژن‌هایی شبیه به استروژن انسانی است و به تنظیم هورمون‌های زنانه کمک می‌کند. همچنین گرفتگی عضلات رحم را کاهش میدهد.
طرز تهیه:
-
یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب جوش بریزید.
-
۱۵ دقیقه دم کرده و صاف کنید.
-
بهترین زمان مصرف، صبح و عصر به‌صورت ناشتا است.
نکته: مصرف رازیانه برای خانم‌های مبتلا به کیست تخمدان با مشورت پزشک باشد.
۳. دمنوش دارچین
دارچین با افزایش جریان خون در ناحیه رحم و تنظیم قند خون، می‌تواند به باز شدن قاعدگی کمک کند. این دمنوش به‌ویژه برای افرادی که پریود آن‌ها به‌دلیل استرس یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک به تأخیر افتاده مناسب است.
طرز تهیه:
-
نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین یا یک تکه چوب دارچین را در آب جوش بریزید.
-
۱۵ دقیقه دم کرده و بنوشید.
-
روزانه ۱ تا ۲ بار استفاده شود.
۴. دمنوش بابونه
بابونه خاصیت آرام‌بخش و ضدالتهاب دارد و استرس را کاهش میدهد، که خود عاملی مهم در اختلالات قاعدگی است. علاوه بر آن، بابونه رحم را آرام می‌کند و دردهای قاعدگی را نیز تسکین میدهد.
طرز تهیه:
-
یک قاشق چای‌خوری گل خشک بابونه را در یک لیوان آب جوش بریزید.
-
۱۰ دقیقه دم کرده و صاف کنید.
-
بهترین زمان مصرف، شب قبل از خواب است.
۵. دمنوش جعفری
جعفری یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان برای باز کردن قاعدگی است. این گیاه با تحریک رحم و افزایش انقباضات عضلانی می‌تواند به شروع پریود کمک کند.
طرز تهیه:
-
یک قاشق غذاخوری جعفری تازه خردشده یا یک قاشق چای‌خوری برگ خشک جعفری را در آب جوش بریزید.
-
۱۰ دقیقه دم کرده و روزانه ۲ بار مصرف شود.
هشدار: مصرف زیاد دمنوش جعفری ممکن است برای زنان باردار خطرناک باشد.
بیشتر بخوانید: خواص عناب برای پریود شدن
۶. دمنوش زعفران
زعفران طبع گرم دارد و با تحریک رحم، می‌تواند به باز شدن پریود کمک کند. این گیاه همچنین در کاهش دردهای قاعدگی نقش دارد.
طرز تهیه:
-
چند رشته زعفران را در یک فنجان آب جوش بیندازید.
-
بگذارید ۵ تا ۷ دقیقه دم بکشد و سپس مصرف کنید.
-
حداکثر یک بار در روز مصرف شود.
هشدار: مصرف بیش از حد زعفران می‌تواند برای سلامت خطرناک باشد.
نکات مهم در مصرف دمنوش‌ها برای پریود شدن
-
پیش از مصرف دمنوش‌ها، بارداری را رد کنید. برخی از این گیاهان اثر سقط‌آور دارند.
-
استفاده مداوم و بیش از حد از دمنوش‌ها توصیه نمی‌شود. بهتر است در یک بازه محدود (مثلاً ۵ تا ۷ روز) مصرف شوند.
-
اگر تاخیر قاعدگی به‌صورت مداوم تکرار می‌شود، به پزشک مراجعه کنید. دمنوش تنها یک روش حمایتی است، نه درمان قطعی.
-
با پزشک مشورت کنید، به‌ویژه اگر دارو مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید.
بیشتر بخوانید: غذای طبع گرم در پریودی
نتیجه‌گیری
دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل، رازیانه، دارچین، جعفری، بابونه و زعفران می‌توانند به شروع قاعدگی کمک کنند، به‌ویژه در مواردی که تأخیر ناشی از استرس، تغییرات سبک زندگی یا اختلالات خفیف هورمونی است. با این حال، در مصرف این دمنوش‌ها باید احتیاط کرد و در صورت بروز مشکلات پایدار یا مشکوک بودن به بارداری، حتماً با پزشک مشورت کرد.
