به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، با توجه به اینکه برگزاری کنگره عظیم اربعین طی سال‌های اخیر مصادف با فصول گرم سال بوده زائران حرم اباعبدالله الحسین(ع) باید با رعایت برخی نکات، سفری ایمن و بی‌مشکل را تجربه کنند.
چند توصیه طبی بهداشتی
- قبل از سفر، ۳ یا ۴ نوبت، با فاصله دو روز، کل بدن حنا بسته شود (غیر از سر و صورت). زیرا از از گرما زدگی، عرق‌سوز شدن و پشه زدگی جلوگیری می شود.
- در طول سفر روزی ۳ تا ۴ مرتبه لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید. زیرا باعث می‌شود تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن می‌شود جلوگیری شود.
- ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه روزی ۲ یا ۳ مرتبه نیز برای پیشگیری از بیماری‌های پیش‌بینی نشده و جلوگیری از گرفتگی ماهیچه و پادرد تأثیرگذار است.
- مرتب با آب سالم، گلو و دهان خود را تمیز کنید. بهتر است این کار با آب‌نمک (طبیعی) باشد. به‌هیچ‌وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید. زیرا باعث عفونت در گلو می‌شود.
- با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید. قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید.
- از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید. بهتر است بعد از غذاهای چرب از آب جوش یا چای استفاده کنید. دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید.
- هر غذایی نوش جان میکنید خوب بجوید. جویدن زیاد به هضم درست غذا کمک میکند و در بین و بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید.
- در صورت استفاده از غذای کنسرو یا بسته بندی، حتما به تاریخ انقضای آن توجه کنید. از بردن غذا به موکب ها خودداری کرده و در صورت بیماری، تصادف و …. به درمانگاه هلال احمر مراجعه کنید.
لوازم ضروری و غیرضروری در سفر
- در پیاده روی اربعین از همراه داشتن پول زیاد، دستگاه بی سیم، مواد غذایی فاسد شدنی، لوازم به قصد فروش، طلا و اشیاء گران‌قیمت، چاقوی بزرگ، لپ تاپ و تبلت، شناسنامه و گواهینامه خودداری کنید.
- برای احتیاط، مقداری آب و تنقلات فاسد نشدنی همراه داشته باشید.
- اگر داروی خاصی مصرف می کنید، برای مدت ۱۰ روز داروهای خود را با نسخه های مربوطه به همراه داشته باشید.
- استعمال دخانیات در اماکن زیارتی ممنوع است، از تک روی و عزیمت انفرادی در عراق خودداری کنید.
- مقداری پول عراقی همراه داشته باشید چون پول ایرانی قبول نمی‌کنند.
- همراه داشتن ارز کافی دینار یا ارزهای خارجی مثل یورو یا دلار برای هزینه های سفر و پرداخت کرایه خودرو در مسیرهای تردد بهتر است.
- تعدادی دستکش یکبار مصرف داشته باشید.
- همراه داشتن قرص و داروهای کدئینی در عراق جرم است.
- داشتن یک کارت گردن آویز که مشخصات فردی و مخصوصا شماره ملی آدرس و شماره تلفن بستگان در ایران بر روی آن نوشته شده باشد ضروری است.
- خانم ها از چادری استفاده کنند تا امکان انداختن کوله باشد، انواع چادرهای لبنانی و ملی مناسب است. بهتر است یک کفش مناسب و آزاد بپوشید.
توصیه‌های رفتاری – فرهنگی
- از آنجا که عراق یک کشور مستقل با فرهنگ و آداب خاص خود است لذا احترام به قوانین سنتها آداب و رسوم محلی، بسیار ضروری است.
- شایسته است افراد مسن و بانوان با یکی از محارم یا بستگان خود سفر کنند.
- زمان تردد در عراق بین اماکن مقدس را در طول روز برنامه ریزی کنید. چون وضعیت جاده‌ها مناسب نیست و رانندگان بعضا قوانین را رعایت نمی‌کنند و تصادفات رخ میدهد.
- در مراودات با مردم عراق توجه داشته باشید بعضا زبان فارسی بلد هستند. بنابراین باید مراقب حرفها و سخنان خود باشید.
- در صورت بروز حادثه یا نزاع در اسرع وقت مراتب را به نزدیک ترین نمایندگی ج. ا. ایران در عراق اطلاع دهید.
- در زمان‌های شلوغی و ازدحام جمعیت از مراجعه به طلافروشی ها و مراکز خرید اجتناب کنید.
- داشتن کیسه مخصوص گردن آویز که در زیر لباس ها قرار می گیرد و نگهداری گذرنامه و پول و اشیاء مهم در آن و مراقبت از آنها را سهولت می بخشد. چرا که در عراق سارقان در کمین افراد بی دقت هستند.
/منبع: شیعه نیوز
آیا این مطلب مفید بود؟
از بازخورد شما متشکریم! نظر شما ثبت گردید.
