جدیدترین اخبار

این ویتامین نمی‌گذارد سرما بخورید

بعد از شرکت در نظرسنجی نتیجه نمایش داده خواهد شد.

70 %

تخفیف

ذخیرە 1,390,000تومان

هدفون بلوتوثی مدل F10 (ویدئو معرفی)
قیمت اصلی 2,000,000تومان بود.قیمت فعلی 610,000تومان است. خرید با 70 درصد تخفیف
72 %

تخفیف

ذخیرە 4,310,000تومان

ساعت هوشمند مدل K59 – Pro (ویدئو معرفی)
قیمت اصلی 6,000,000تومان بود.قیمت فعلی 1,690,000تومان است. خرید با 72 درصد تخفیف

اخبار, سبزیجات, سبک زندگی, سرما, سرماخوردگی, ویتامین دی, ویروس

این ویتامین نمی‌گذارد سرما بخورید

به گزارش خبرآنلاین، چهار روش برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها می‌توانید از بیمار شدن خود جلوگیری کنید:

۱.دریافت ویتامین D

کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند و همین امر موجب می‌شود بدن توانایی لازم برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی را نداشته باشد. از منابع سرشار ویتامین D می‌توان به زرده تخم‌مرغ، قارچ، ماهی قزل آلا، کنسرو ماهی تن و جگر گاو اشاره کرد. همچنین می‌توانید مکمل ویتامین D را از داروخانه خریداری کنید. برای اثربخشی بیشتر، مکمل‌های حاوی D۳ (کلکالیسیفرول) را انتخاب کنید، زیرا سطح ویتامین D خون شما را افزایش می‌دهد.

۲.مصرف سبزیجات سبز

سبزیجات سبز رنگ منابع سرشار ویتامین هستند که به شما در حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل کمک کرده و سیستم ایمنی را در مبارزه با ویروس‌ها تقویت می‌کنند.

۳.نوشیدن چای سبز

فواید چای سبز برای حفظ سلامتی بر کسی پوشیده نیست؛ منشأ این فواید، سطوح بالای آنتی‌اکسیدان موجود در چای سبز است که آن را نام فلاونوئید می‌شناسند. بر اساس مطالعات منتشرشده، مصرف روزانه چند فنجان چای سبز تازه‌دم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی به‌همراه داشته باشد؛ از جمله کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی.

افزایش آلودگی هوای تهران از سه‌شنبه

۴.حفظ تحرک

فعالیت و تحرک در کنار رعایت یک برنامه غذایی سالم کمک شایانی به حفظ سلامتی و محافظت از بدن در برابر بیماری‌ها می‌کند و خاصیتی بیش از حفظ تناسب اندام دارد. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله Neurologic Clinicians منتشر شد، ورزش منظم همچنین:

التهاب و بیماری‌های مزمن را از شما دور نگه می‌دارد.
استرس و ترشح هورمون‌های مرتبط با استرس را کاهش می‌دهد.
گردش گلبول‌های سفید خون (WBCs) را تسریع می‌بخشد، که به بدن در مبارزه با سرماخوردگی کمک می‌کنند.

منبع: Healthline

۴۷۲۳۲

منبع: خبرآنلاین

آیا این مطلب مفید بود؟

بله

خیر

از بازخورد شما متشکریم! نظر شما ثبت گردید.

خرید با 70 درصد تخفیف

قیمت اصلی 2,000,000تومان بود.قیمت فعلی 610,000تومان است.

خرید با 47 درصد تخفیف

قیمت اصلی 1,218,000تومان بود.قیمت فعلی 649,000تومان است.

خرید با 67 درصد تخفیف

قیمت اصلی 299,000تومان بود.قیمت فعلی 99,000تومان است.

خرید با 38 درصد تخفیف

قیمت اصلی 4,850,000تومان بود.قیمت فعلی 2,990,000تومان است.

خرید با 46 درصد تخفیف

قیمت اصلی 3,300,000تومان بود.قیمت فعلی 1,790,000تومان است.

خرید با 41 درصد تخفیف

قیمت اصلی 3,390,000تومان بود.قیمت فعلی 1,990,000تومان است.

خرید با 49 درصد تخفیف

قیمت اصلی 5,690,000تومان بود.قیمت فعلی 2,890,000تومان است.

خرید با 33 درصد تخفیف

قیمت اصلی 4,800,000تومان بود.قیمت فعلی 3,200,000تومان است.

اشتراک مطلب در :

بند انگشتی	نام و قیمت
	اشتراک یکماهه نماوا قیمت اصلی 119,000تومان بود.قیمت فعلی 95,200تومان است.
	اشتراک سه ماهه نماوا قیمت اصلی 349,000تومان بود.قیمت فعلی 244,300تومان است.
	اشتراک سه ماهه فیلیمو قیمت اصلی 420,000تومان بود.قیمت فعلی 294,000تومان است.
	ساعت هوشمند مدل K59 - Pro (ویدئو معرفی) قیمت اصلی 6,000,000تومان بود.قیمت فعلی 1,690,000تومان است.
	شامپو نانو بدنه خودرو براق کننده و تمیز کننده تکرو 1.5 لیتر قیمت اصلی 73,000تومان بود.قیمت فعلی 50,990تومان است.
	مایع تمیز کننده شیشه خودرو تیزرو صنعت 4 لیتر قیمت اصلی 43,600تومان بود.قیمت فعلی 30,660تومان است.
	کیسه فریزر پلانگتون بسته 1000 عددی قیمت اصلی 185,000تومان بود.قیمت فعلی 106,000تومان است.
	تونر لافارر مدل مولتی اکتیو مناسب پوست های خشک و حساس حجم 170 میلی لیتر قیمت اصلی 169,850تومان بود.قیمت فعلی 76,800تومان است.
	قرص جوشان ویتامین ث 1000 میلی گرمی یوروویتال بسته 20 عددی قیمت اصلی 65,420تومان بود.قیمت فعلی 19,460تومان است.
	قرص جوشان ویتامین C 1000 میلی گرم‌ های هلث بسته 20 عددی قیمت اصلی 65,000تومان بود.قیمت فعلی 15,870تومان است.
بند انگشتی	نام و قیمت